Merhabalar Dostlar, Cansız, Mat ve Lekeli ciltler bize vücudumuzla ilgili bambaşka sinyaller veriyor olabilir. Doğduğumuzda ve çocukluk döneminde nasılda capcanlıyızdır. Zamanla yaş aldıkça elbette bir çok sebeple cilt canlılığını ve parlaklığını kaybedebilir. Yaş aldıkça hücre üretimimiz çocukluk dönemi gibi olmayacak elbette. Fakat yine de canlı ve parlak olamaz mıyız?
Bence oluruz, kendi hikayemde benim cildim de epey donuktu fakat zamanla kendime nasıl bakmam gerektiğini öğrendim ve şu an eskisinden çok daha parlak ve canlı bir cildim var.
Şimdi gelelim parlaklığımızı ve canlılığımızı kaybetme sebeplerine:
1. Cilt Bariyerinin Zayıflaması: Aşırı temizlik, alkol içeren tonikler, sert peelingler veya yanlış ürün kullanımı cilt bariyerini zayıflatır. Bu da cildin nemini tutamamasına, mantık ve donukluğa neden olur.
2. Nem Eksikliği: Cilt yeterince su tutamıyorsa veya su kaybı fazlaysa( örneğin, az su içmek, kuru hava, ısıtıcılar) cilt yüzeyi pürüzlü, cansız ve gergin görünürüz.
3. Ölü Hücre Birikimi: Düzenli arındırılmayan ciltte ölü hücre tabaksı kalınlaşır, ışığı yansıtmaz ve "gri" ya da "donuk" bir görüntü oluşur.
4. Dolaşımın Yavaşlaması : Yorgunluk, stres, hareketsizlik ve uykusuzluk kan dolaşımını azaltır; cilt daha solgun görünür.
5. Serbest Radikaller ve Güneş Hasarı: UV ışınları ve çevresel toksinler ( sigara, hava kirliliği) hücre yenilenmesini bozar, lekelenmeye ve ton eşitsizliğine neden olur. Yine cildi matlaştırır.
6. Hormonal Değişimler veya Tiroid Problemleri: Özellikle Haşimato gibi tiroid dengesizlikleride cilt kuru, mat ve lekeli bir hal alabilir; çünkü hücresel yenilenme yavaşlar.
7. Beslenme ve Sindirim: Cilt, bağırsak sağlığını yansıtır. eksik yağ asitleri ( omega3-6), antioksidan azlığı, fazla şeker ve işlenmiş gıdalar da cildi donuklaştırır.
8. Stres ve Kortizol Fazlalığı: Kronik stres, cildin yenilenmesini yavaşlatır ve inflamasyonu artırarak hem matlığa hem lekeye yol açar.
Yukardan yazdığım sebepleri göz önüne alacak olursak; kendimize içten ve dıştan bakım rutinleri oluşturmak gerekir. Hormonlara ve Kan değerlerimiz için doktora gitmemiz şart. Onun dışında EGZERSİZ, İYİ BESLENME, UYKU ve STRES için gerekli yaşam düzenlemelerimizi yapmalıyız. Gündüz mutlaka doğal bir güneş koruyucu, günlük cilt temizliği için yine doğal ve cilt tipinize uygun ürünler, ayrıca Antioksidan cilt bakımı ( Nar çekirdeği yağı, Kuşburnu çekirdeği yağı, üzüm çekirdeği yağı gibi baz yağlara ekleyebileceğiniz ölmez çiçeği uçucu yağı, paçuli yağı, ıtır yağı gibi yağlar bakımınıza ekleyin ya da bu tarz ürün yapan yerlerden edinin, çok fayda görürüsünüz) günlük rutininize ekleyin ;)